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一个快速提高记忆的方法【快速记忆法详细步骤】

发布时间:2018/10/21 15:09:12
有没有一个能快速提高记忆力的方法,成人渐渐的记忆力变差该如何提高自己的记忆力,快速记忆力训练的方法,对工作帮助更大。
不管是在工作还是在生活中,记忆力对于每个人来说都是非常重要的,过目不忘我们达不到,但是总要让自己记住一些东西后不要那么快忘记吧。
所以针对这一现象,我们为大家讲解一套能 快速提高记忆力的方法。

首先我们要先了解我们的记忆是由哪几部分组成的,从而才能从大脑来开发自己的记忆力。下面图片大家可以参考下。




第一:记忆任何东西我们首先要挑重点来记住

不管是学习还是工作,就像我们小时候学习一边课本文章一样,都会让我们来用一句话概括全文,那么这在我们生活中也是同样的
事情不要在于多,在于精,记住一篇文章以及一篇稿子,我们要从中先大致浏览一遍,从全文中了解到讲解的是什么,
尽量用一句不超过50字的语言来概括出来,然后再讲解出去的时候我们进行细化掉。

第二:借助一些思维导图来扩展我们的记忆


比如说:很多人读书的时候以前都习惯使用摘抄,记录要点,但现在大部分人开始倾向于使用思维导图制作读书笔记来帮助自己理解与记忆,
这样既能帮助自己尽快对图书有整体的记忆,也方便在回忆的时候按照一定的逻辑顺序进行思考。

以高中文科知识点为例,乍看内容繁多,需要死记硬背让人想头秃,但认真观察不难发现,每个知识点之间都有一定的逻辑关系,递进关系,
因果关系等,稍微通过思维导图梳理,再辅之一定的逻辑思考能力,都能很轻松的将内容记忆。

第三:最好用的一个联想记忆法(记住不是空想)
 

联想,就是当人脑接受某一剌激时,浮现出与该刺激有关的事物形象的心理过程。一般来说,互相接近的事物、相反的事物、
相似的事物之间容易产生联想。用联想来增强记忆是一种很常用的方法。

在联想连锁记忆法中,最需要的就是练习。练习之初,先从具体的、有形的、名词或动词这样容易联想的东西人手,熟练之后再放进抽象的事项。

第四:图文记忆法这个可能大家比较陌生

我把一堆人就这样杂乱的放到一起,让你立马说出这么多人之间的关系,我相信对知道伦理关系的人来说,这个问题并不难,
重要的是你得花时间去把这些人归类也是要花不少时间的。更别谈那些牙牙学语,还理不清楚思路的小孩子了。
假如是那些想要教孩子学习人物关系的家长们,选择这样的伦理图显然是不明智的。如下图所所示



这样一看,是不是瞬间帮我们理清了思路呢,这就是使用思维导图的好处所在,
家长如果使用这种方法来帮助孩子提高记忆力,肯定会事半功倍的,孩子的逻辑性也会加强,
使得孩子在今后的学习中,能够更加快速有效的利用时间。




以上是我们给大家总结出来的一套快速提高记忆力的方法,不是很详细但是需要大家去深入理解



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